出産後、骨盤に良い生活①

こんばんは。

産前産後の専門整体院の茨木いで整体院です。

 

今回は、出産後の骨盤に良い生活①

夜中の授乳についてです。

 

夜中の授乳って大変ですよね。

やっと赤ちゃんが寝てくれて、自分も寝れる・・・

そしたら、また泣き声がして起こされる。

眠いけど授乳もしないといけない。

 

本当にお母さんってすごいなと思います。

 

さて、当院には、産後の骨盤の歪みを治すために

たくさんのママさんに通って頂いているのですが、

 

夜中の授乳で添い乳をされる方がすごく多いです。

この添い乳なのですが、骨盤や姿勢の悪さ、筋肉の固さを作り出す

大きな要因になります。

 

「どんな姿勢で添い乳をされてますか？」

とお聞かせいただくのですが、

ほとんどの方が、

「横向きで寝て自分の腕を枕代わりにし、

背中を丸めてしています。」と答えられます。

理由はやはり「夜中が辛いから寝れる態勢をとってしまいます。」

とのことでした。

 

なるほど。

夜中の授乳は本当に大変ですよね(*_*;

 

 

だからこそ、

 

添い乳は良くないのです。

 

 

添い乳をすると、

悪い態勢で眠りに落ちてしまうことが多いので、

身体の筋肉がガチガチになってしまいます。

固い筋肉は更なる歪みを作り出していきます。

また、赤ちゃんもその態勢に順応していくため、

添い乳をしないと寝ない・泣き止まないうようになってしまうのです。

ママさんにとっても、赤ちゃんにとっても

悪循環に陥るのが添い乳の怖いところです。

 

以前、ある患者さんが、

「夜中赤ちゃんが寝ないので添い乳をしていたら、

それ以外では全く寝なくなった」

とお困りの方がおられました。

全身の筋肉が凝り固まってしまい、歪みも強く出ていて、非常に身体が辛いと

嘆いておられました。

 

そうなってしまうと、

自分の生活スタイルは変えられても、

赤ちゃんの生活スタイルを変えるのはとても難しい事です。

 

夜中起きての授乳はしんどいと思いますが、

添い乳がもたらす「少し未来への身体への負担」よりは、

「座って授乳をされる方が随分少ない負担」ですみます。

 

ご自身のためにも、赤ちゃんのためにも

添い乳はしないようにしてみて下さい。

 

 

もし今、添い乳をされていてお身体が辛い方は

お早めにご相談下さい！

 

 

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