今回は、

以前にお伝えした、これ以上骨盤が歪まないようにするために

「やらない方が良い事」その２

をお伝えします。

「これもあかんかったんや！！」その２

です(^^;)

④おんぶ

上半身を前に倒してしまい体の軸が大きく傾いてしまう

という点が、骨盤にダメージを与えてしまいます。

身体は前に傾いているのに、重さは後ろにかかるため、

反発する力が腰や骨盤に強い負荷となり、痛みや歪みを引き起こします。

（※おんぶに関しては子供の発育に関する事もあるため、

今回は骨盤に対してという意味合いになります。）

⑤腰に乗せて子供を抱く

お兄ちゃんやお姉ちゃんがいるママさんに良くある抱き方です。

左右どちらかの腰(骨盤)にお子さんを引っかけるようにする立ち方です。

片方にだけ重さがかかってしまうため、骨盤の左右の高低差が強くなってしまいます。

⑥お姉さん座り(横座り)

これも骨盤の左右の高低差が強く出てしまいます。

更に前後の捻じれも少し作られ、背骨も彎曲するため、座り方としては

最も良くないと言っても過言ではありません。

前回に続いて、産後の骨盤に良くない事をお伝えしました。

生活を送っていく中で、知らなければおそらく無意識でずっとやってしまいそうな

ものもあったのではないでしょうか？

ご自身のお身体に意識を向けるのはなかなか難しいと思いますが、

出来る範囲でチャレンジしていただければと思います。

出産後のお身体や骨盤のことでお悩みがありましたら、

産後骨盤矯正専門の茨木いで整骨院までお気軽にご相談下さいね(^^

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