皆さん、こんにちは。

大阪府茨木市にある産前産後整体院の茨木いで整骨院です。

当院には、抱っこ紐で来院される方がたくさんおられます。

抱っこ紐って便利ですよね。

以前は肩だけで支えるタイプのものが多かったのですが、

最近は、腰と肩両方で支えるタイプがほとんどになってきています。

それでも、抱っこをする以上、

肩こりや腰の痛みに悩まされるママさんはとても多いです。

少しでもお悩みを解消できるよう、

正しい位置に抱っこ紐を装着するようにして下さいね。

抱っこ紐装着の位置

①腰のベルト

腰のベルトは骨盤の上、腰椎と言われる腰骨に巻きます。

皆さん結構骨盤にかかるくらいの位置で巻く方が多いので、おへその位置よりやや上あたりが目安です。

骨盤の両サイドにかからないようにしましょう。

②首のストラップの位置

留めにくいからという理由で、首のやや下くらいで留める方が多いですが、

背中(肩甲骨の下の位置)で留めるようにしましょう。

③最終的に赤ちゃんのおでこが、自分のあごに触れるくらいの位置になり、

赤ちゃんと密着していれば、そこが正しい位置になります。

抱っこ紐をしている患者さんを見てると、赤ちゃんが結構下の位置になっている方が多いです。

赤ちゃんが下に下がると、その重みで腰と首が引っ張られ、

それを支えよう身体を反るように立ってしまうので、

腰痛や猫背がさらにきつくなってしまいます。

正しい位置で装着して、少しでもお身体に負担なく抱っこを出来るように心がけましょう。

もし、わかりにくければお気軽にお尋ねくださいね。

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